Grupni treninzi

Treninzi se održavaju u malim grupama (do 4 osobe) kako bi svako imao dovoljnu pažnju trenera. Na ovaj način obezbeđujemo kvalitetan i bezbedan rad, sa fokusom na jačanje core-a, stabilnost i pravilno držanje, što doprinosi boljoj pokretljivosti i manjem riziku od bolova i povreda.

Ako želite da trenirate zajedno sa prijateljem, prijateljicom, partnerom ili članom porodice, tu je i duo trening – opcija koja donosi dodatnu motivaciju i zajednički ritam.

Individualni treninzi

Prilagođeni potrebama svakog vežbača. Trener kroz uvodni razgovor i procenu stanja pravi plan vežbi koji prati vaše telo i napredak. Na raspolaganju imamo reformer sa tower-om namenjen individualnim treninzima, kao i chair, ladder barrel, Cadillac, bicikl i druge rekvizite, što omogućava potpun i efikasan trening.

Prenatal Pilates

Trening namenjen trudnicama, sa posebnim fokusom na disanje, stabilnost i pravilno držanje tela tokom trudnoće. Vežbe su osmišljene da olakšaju svakodnevno kretanje, doprinesu boljem snu i pripreme telo za porođaj. Učešće u programu moguće je isključivo uz prethodnu saglasnost i potvrdu lekara u pisanom obliku.